Curso de Aeróbic y Step

CURSO DE AERÓBIC - STEP EN ALICANTE

NUEVA CONVOCATORIA 2010 - ABIERTA LAS MATRÍCULAS

PROGRAMA DEL CURSO COMPLETO:
Durante este curso adquirirás los conocimientos necesarios para empezar a impartir sesiones de aeróbic, y step de forma divertida, segura, adaptada y efectiva.

MÓDULO AEROBIC Y STEP:
Contenidos:
- Orígenes y evolución desde el aeróbic.
- Entrenamiento aeróbico en aerobic y step.
- Beneficios de la práctica del aerobic y step.
- Contraindicaciones.
- Ejercicios potencialmente peligrosos.
- La música como herramienta de trabajo.
- Material básico y complementario para la práctica del aerobic y step.
- El técnico-instructor.
- Principios básicos de la clase.
- Pasos básicos. Técnica y alienación corporal adecuada. Errores más frecuentes.
- Estructura de la clase.
- Direcciones, planos y figuras.
- Construcción coreográfica básica en aeróbic y step:
-Direcciones, planos y figuras en el espacio.
-Metodología básica de la enseñanza:
Método de la suma, piramidal invertido
Método de las progresiones, modificación numérica
- La flexibilidad.
- Diferentes modalidades de sesiones. Ultimas tendencias. Aeróbic/Step y Poblaciones especiales, consideraciones básicas.
- El aeróbic de competición.

BLOQUE COMÚN:
Contenidos:
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
El aparato locomotor:
El sistema óseo.
Sistema articular: tipos de articulaciones.
Sistema muscular.
Aparato respiratorio
Aparato circulatorio
El corazón.
Sistema nervioso.
BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Principios de la mecánica articular
Fundamentos de la estática
Cinemática
Cinética
BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas

Inicio del curso: 16 de Octubre de 2010
Días del curso (presenciales): 16-23-30 (octubre) - 13-20-27 (Noviembre) - 11 y 18 (Diciembre)
Horario: de 10:00h a 14:00h y de 15:00 a 19:00h
Lugar: Alicante (instalación por determinar)
Nº de Horas: 120 horas (64 horas presenciales / 56 horas a distancia)

Incluye: Material didáctico y carnet miembro del IIDCA

Certificado: Instructor de Aeróbic y Step (Nivel Básico)
Avalado y reconocido por el IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas)

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