¿Qué es la biomecánica? Conceptos básicos (brazos, perfiles, curvas...).
¿Cómo puede ayudarnos a mejorar el entrenamiento?
¿Cómo podemos mejorar la metología actual?
Fuerza y entrenamiento, ¿Cómo organizamos las sesiones?
Conceptos de carga y resistencia.
Aplicaciones prácticas y conceptos avanzados.
Biomecánica aplicada a las salas de fitness. Progresiones y regresiones.
Revisión de ejercicios, sus variantes y cómo afectan al entrenamiento.
Errores básicos en el entrenamiento.
¿Cómo se realizan los ejercicios básicos? ¿Deben todos mis clientes realizaros igual?
¿Qué variables usamos para progresar en un ejercicio?
Adaptación práctica de ejercicios a diferentes perfiles de cliente.