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Bases y aplicación Calistenia

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Bases y aplicación Calistenia //

Partiendo de elementos gimnàsticos clásicos, la calistenia se ha convertido en una forma de entrenamiento de gran popularidad, especialmente entre jóvenes y deportistas con una gran condición física a nivel de fuerza, movilidad y estabilidad. En este taller vamos a trabajar las características más identificativas y diferenciales del mismo, así como las bases en la prescripción y control del Entrenamiento de Calistenia.
titulo del curso aquí
CONTENIDOS
  • Revisión publicaciones científicas: Adaptaciones, respuestas, factores limitantes, riesgo de lesión, etc.

  • Revisión programas relacionados con la calistenia.

  • Bases de la calistenia (entrenamiento con el peso corporal)

  • Elementos más utilizados.

  • Lesiones y factores de riesgo.

  • Batería de ejercicios prácticos y variantes (más de 100 ejercicios). Aplicación por patrones de movimiento.

  • Adaptaciones para principiantes.

  • Ejemplos de sesiones por niveles.
  •  
    Al finalizar el curso se obtiene el certificado SEA en Bases Entrenamiento Calistenia
    SEA es Miembro del IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)

     

    ESTE CURSO NO TIENE TODAVÍA NINGUNA CONVOCATORIA. SI ESTÁS INTERESAD@ REGÍSTRATE PARA QUE TE AVISEMOS EN CUANTO SE CONVOQUE

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