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Movimiento Consciente y Propiocepción en el Embarazo y Postparto
CONVOCATORIAS ACTIVAS
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Movimiento Consciente y Propiocepción en el Embarazo y Postparto. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Formación práctica orientada al conocimiento de aplicación de recursos de movimiento consciente, propiocepción, técnicas de respiración y trabajo corporal adaptado al embarazo y postpartoEl curso integra herramientas como el tronco de propiocepción que favorece el trabajo del suelo pélvico, técnicas de relajación respiración y visualización.Propuestas de ejercicios adaptados a diferentes trimestres y postparto.Trabajo en los diferentes aparatos principalmente en reformer,adaptados a las embarazadas sea cual sea su trimestreEmpleo de técnicas de relajación visualización y meditación del programa de embarazo para favorecer la liberación de oxitocinaPara favorecer la conexión mente cuerpo y el bienestar físico y emocional...La distribución de contenidos podrá adaptarse según la evolución del grupo de criterio docente manteniéndose los principales de la formación
Contenidos
Programa del Curso
Sábado — 8 Horas
Durante la jornada del sábado se trabajará principalmente los contenidos relacionados con:
El movimiento consciente en el embarazo. Ejercicios adaptados a los diferentes trimestres. Los aparatos en el método Pilates y aplicación en embarazo y postparto Progresiones de adaptaciones seguras.Reformer adaptado al embarazoEjercicios funcionales de embarazo con distintos materialesTécnicas de visualización relajación y meditación específicas en embarazo construcción de un refugio para favorecer el entrenamiento mental de cara al parto.Diseño de una clase de embarazoIntroducción al trabajo de postparto suelo pélvico.
Ejercicios en suelo y aparatos para el trabajo de postparto
Domingo — 4 Horas
Suelo pélvico, respiración y conexión corporal.
Trabajo específico de postparto y fortalecimiento general. Uso del tronco de propiocepción.
Ejercicios de equilibrio estabilidad y conciencia corporal.
Trabajo específico de pies, tobillos rodilla y cadera. Ejercicios posturales.
Las adaptaciones con material complementario.Propuestas de sesionesPráctica final y cierre del cursoRecursos necesarios aparatos de Pilates esterillas pelotas bandas elásticasReformer, pesas...Material complementario espacio amplio y ventilado y adecuado para la práctica equipo de música o similar para poner música de relajación y música ambiente y ordenador o similar para posibilidades de proyección
