Taller entrenamiento fuerza adulto mayor congreso Pura Vida
Taller práctico orientado a profesionales del ejercicio físico y la salud que quieran mejorar la forma de entrenar la fuerza en el adulto mayor, poniendo el foco en la autonomía y la capacidad funcional. Se trabajará cómo pasar del ejercicio aislado a una programación basada en las necesidades reales de la persona: qué tarea quiere conservar, qué capacidad la limita, qué estímulo necesita y cómo dosificarlo y progresarlo. El objetivo no es simplemente entrenar más, sino entrenar mejor para reaccionar, moverse con seguridad y mantener la independencia.