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Un nuevo posicionamiento del American College of Sports Medicine (2026), basado en más de 30.000 sujetos, aclara qué variables del entrenamiento de fuerza realmente importan para mejorar fuerza, masa muscular y rendimiento. Este artículo sintetiza las conclusiones clave y desmonta algunos de los mitos más extendidos en el fitness actual.
El sector del fitness y el wellness en Europa está viviendo una transformación acelerada impulsada por nuevas demandas sociales relacionadas con la salud, la longevidad y la calidad de vida. Desde estudios boutique especializados hasta centros de recuperación y tecnologías aplicadas al entrenamiento, estas tendencias están redefiniendo el modelo de negocio y las oportunidades profesionales dentro de la industria del ejercicio físico y la salud.
El Dr. Henry Humberto León se incorpora a European Academy como Director Científico del área de Fitness a nivel internacional y Jefe de Estudios de la Escuela Internacional. Además, será el responsable en Colombia de los programas de formación en fitness y entrenamiento personal.
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Susana Ruiz
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