El entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (más conocido como HIIT) más allá de ser una de las últimas tendencias de mercado con mayor éxito a nivel comercial, pasa por ser una herramienta de gran importancia incluso en poblaciones específicas.
Sin embargo, el mismo requiere de una serie de bases tanto a nivel fisiológico (conocimiento de los mecanismos de funcionamiento, adaptaciones, recogida de información, etc.) como de aplicación para que pueda ser integrado dentro de un plan de acondicionamiento físico con éxito.
8 horas.
- Bases y fundamentos elementales del Entrenamiento Interválico. (2 horas)
- Revisión de mitos y errores más habituales y estudios más significativos. (1 hora).
- Adaptaciones y aplicación práctica.(1 hora).
- Bases para la estructuración de sesiones (1 hora).
- Adaptación a poblaciones especiales (1 hora).
- Sesiones prácticas (2 horas).
Al finalizar el curso se obtiene el certificado
SEA en
Bases y aplicación entrenamiento HIIT
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IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es
EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)