Bases y aplicación entrenamiento HIIT (Online)
19/09/2020 - 19/09/2020
8 horas
9.30 a 13.30
Gimnàs Olimpic
Reina María Cristina 10 bjs
material didáctico sea
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Bases y aplicación entrenamiento HIIT. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
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Santiago Liébana Liébana
Profesor
Descripción
El entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (más conocido como HIIT) más allá de ser una de las últimas tendencias de mercado con mayor éxito a nivel comercial, pasa por ser una herramienta de gran importancia incluso en poblaciones específicas.
Sin embargo, el mismo requiere de una serie de bases tanto a nivel fisiológico (conocimiento de los mecanismos de funcionamiento, adaptaciones, recogida de información, etc.) como de aplicación para que pueda ser integrado dentro de un plan de acondicionamiento físico con éxito.
Contenidos
8 horas.
- Bases y fundamentos elementales del Entrenamiento Interválico. (2 horas)
- Revisión de mitos y errores más habituales y estudios más significativos. (1 hora).
- Adaptaciones y aplicación práctica.(1 hora).
- Bases para la estructuración de sesiones (1 hora).
- Adaptación a poblaciones especiales (1 hora).
- Sesiones prácticas (2 horas).
