Certificación Internacional Body Sculpt SEA
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Certificación Internacional Body Sculpt SEA. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
La formación de Body Sculpt está dirigida a profesionales e instructores que quieran aprender a diseñar, ejecutar y dirigir sesiones de entrenamiento colectivo con resistencias de forma segura, eficaz y estructurada. A lo largo del curso se trabajan los principios básicos del entrenamiento, la biomecánica aplicada, los principales patrones de movimiento, la técnica de los ejercicios fundamentales, la selección adecuada de cargas y la programación de sesiones. La formación tiene un enfoque especialmente práctico, orientado a que el instructor aprenda no solo a ejecutar ejercicios, sino también a observar, corregir, adaptar, progresar y comunicar, utilizando la música como soporte de la sesión sin comprometer la calidad del movimiento. El objetivo final es adquirir criterios claros para crear clases de Body Sculpt coherentes, adaptables a diferentes niveles y basadas en una correcta dosificación del esfuerzo.
Contenidos
Índice de contenidos del manual
1. La Esencia del Body SculptConcepto, objetivos y características fundamentales de la modalidad.
2. Principios Rectores del EntrenamientoEspecificidad, sobrecarga, progresión e individualización.
3. Fundamentos de Biomecánica: El Sistema de PalancasAplicación de las palancas al movimiento y modificación de la demanda mediante la posición de la resistencia.
4. El Lenguaje del Movimiento: Los 5 Pilares FundamentalesEmpuje, tracción, rotación, cambio del nivel corporal y bisagra de cadera.
5. Técnica I: La Arquitectura de la SentadillaEjecución, puntos técnicos, errores frecuentes, correcciones y progresiones.
6. Técnica II: Dominar el Peso Muerto (Hip Hinge)Bisagra de cadera, diferenciación respecto a la sentadilla y control técnico.
7. Técnica III: El Empuje PerfectoPress vertical y horizontal: ejecución, estabilidad, errores y adaptación de la carga.
8. Responsabilidad del Instructor: Seguridad y Control TécnicoObservación, fatiga, corrección, adaptación y toma de decisiones durante la sesión.
9. Selección de Carga: Encontrar la Resistencia AdecuadaElección y adaptación de la carga según ejercicio, participante y calidad de ejecución.
10. Diseño y Estructura de una Clase de Body SculptIntroducción, calentamiento, parte principal, organización de bloques y vuelta a la calma.
11. Comunicación, Cueing y Dirección del GrupoComunicación verbal, visual y gestual, anticipación, demostración, observación y corrección.
12. Secuencia Didáctica: Cómo Enseñar un EjercicioNombrar, explicar, mostrar, señalar, ejecutar, observar, corregir y progresar.
Cierre de la Formación — De ejecutar ejercicios a dirigir entrenamientoIntegración de movimiento, técnica, carga, dosificación, adaptación y comunicación.
Anexo 1. Ejemplos Prácticos de Clases Completas de Body SculptTres modelos de sesión: base técnica, fuerza-resistencia y circuito por patrones.
Anexo 2. Plantilla Práctica para Diseñar una Clase de Body SculptHerramienta para planificar objetivos, ejercicios, patrones, cargas, dosificación, adaptaciones, progresiones y cueing.
