Curso Bloque Común Basico
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Bloque Común Básico. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Curso obligatorio para la obtención del Certificado Level 3 de EHFA.
Contenidos
BLOQUE COMÚN: 56 horas en aula virtual
Unidad 1: Movimiento Humano.
1. Huesos y Articulaciones.
2. Músculos y acciones musculares.
3. Corazón, Pulmones y circulación.
4. Sistemas Energéticos.
Unidad 2: Fisiología del Ejercicio.
1. Componentes del Fitness
2. Principios del Entrenamiento
3. Fuerza y Resistencia
4. Teoría del ejercicio Aeróbico
5. Teoría de los estiramientos
6. Composición Corporal
7. Control de la Intensidad del Ejercicio
8. Entrada en Calor
9. Enfriamiento Final
10. Progresión
Unidad 3: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida
1. Promoción de la Actividad Física para la Salud
2. Guías de Nutrición Básica e Hidratación
3. Técnicas básicas para el control del stress
4. Introducción a las adaptaciones y progresión
Unidad 4: Salud y Seguridad
1. Ejercicio Seguro y Efectivo
2. Modificaciones de los ejercicios. Alternativas y Ajustes
3. Conciencia Corporal y Técnicas de los Ejercicios
4. Salud y Seguridad, procedimientos ante Accidentes y Emergencias.
5. Requerimientos Legales y Procedimientos de Emergencias
6. Profesionalismo, Código de Práctica, Ética, Estándares y Lineamientos Nacionales
Unidad 5: Comunicación y Marketing
1. Realizando un informe
2. Estrategias de Motivación
3. Ética
