Curso Crosstraining
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Curso Crosstraining. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Esta formación, te ofrece la posibilidad de realizar numerosas variantes de entrenamiento para impartirlas tanto en tu centro deportivo, como al aire libre.
Te enseñará a sacar mayor rendimiento a tu sala de actividades, box o zona funcional, te ofrece todas las herramientas para que realices una planificación controlada, dónde los resultados saltarán a la vista.
Aprenderás a utilizar todo el material que tengas a tu disposición, no habrá excusas, el resultado de este curso, es que el INSTRUCTOR sea capaz de poder realizar una clase con todas las herramientas que tenga a su alcance y adaptarla a todo tipo de público.
Barras, discos, kettleness, mancuernas, energy bags, gomas, trx, steps, plataformas pliometricas.
Contenidos
1.¿Que es Crosstraining?
2.Beneficios
3.Nueve movimientos fundamentales
4.Tecnica y ejercicios metabólicos
5.Tecnica y ejercicios gimnásticos
6.Tecnica y ejercicios weightlifting
7.Como plantear una programación y como planificar una sesión
8.Como impartir una clase (técnicas de Coaching).
9.Juegos para dinamizar grupos.
10.Como escalar los movimientos y prevención de lesiones.
11.Material aconsejado para practicar crosstraining.
12.Nutrición y suplementación.
