Curso OnLine de Nutrición Básica
24/03/2025 - 31/01/2026
50 horas
on line
On Line Granada
CC NEPTUNO PLANTA 1 LOCAL 40
on line
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Curso de Nutrición Básica. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
La nutrición definitivamente es la clave para mantener una salud excelente, lucir joven, tener energía para hacer ejercicio y controlar nuestro peso de manera natural y sin riesgos. Pero desafortunadamente debido a las exigencias de nuestras actividades cotidianas y por nuestra falta de conocimiento acerca de temas de nutrición es muy difícil lograr una buena y balanceada alimentación.
Nuestros cuerpos están formados por trillones de células que crecen, mueren y son reemplazadas muchas veces durante nuestra vida. Éstas células necesitan de una buena nutrición para realizar sus funciones metabólicas vitales (crecimientos, reparación desintoxicación y reproducción).
Cuidar la alimentación e intervenir en los suplementos nutricionales es más económico que tener que gastar en tratamientos médicos, hospitales y operaciones. La nutrición es la mejor medicina porque estar enfermo resulta muy doloroso y demasiado caro. El objetivo de este curso es que el alumno sea capaz de adquirir conocimientos básicos sobre nutrición para poder aplicarlo a su vida diaria y ponerlo en práctica junto con las actividades fitness que realiza a diario. Curso 100% online de 50 horas lectivas con todo el material didáctico disponible y tutorizado.
“Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina” Hipócrates.
Contenidos
Tema 1. INTRODUCCIÓN - Introducción a contenidos. - Test de conocimientos previos. Tema 2. HIDRATOS DE CARBONO / GLÚCIDOS. - Composición. - Variedad de Hidratos de Carbono. /Funciones. - Metabolismo Energético de los Hidratos de carbono. - Alimentos con Hidratos de carbono. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 3. LÍPIDOS / GRASAS. - ¿Qué son los lípidos? - Funciones. - Fuentes de lípidos en los alimentos. - Colesterol. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 4. AMINOÁCIDOS / PROTEÍNAS. - Introducción. - Aminoácidos. - Funciones de las proteínas. - Alimentos que contienen proteínas. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 5. VITAMINAS Y MINERALES. - Vitaminas. - Minerales. Alimentos que aportan vitaminas. - Calcio, Hierro y Zinc. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 6. FIBRA ALIMENTARIA. - Introducción. - ¿Qué es la fibra alimentaria? - Clasificación de la fibra alimentaria. - Funciones. - Alimentos que aportan fibra. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 7. AGUA / HIDRATACIÓN. - ¿Qué es el agua? Propiedades. - Hidratación / Deshidratación. - Equilibrio electrolítico. - Evaluación de conocimientos / Breve trabajo sobre el tema. Tema 8. NECESIDADES ENERGÉTICAS. METABOLISMO BASAL. - ¿Qué es el metabolismo basal? - Factores que determinan el metabolismo basal. - Cálculo del metabolismo basal. - Evaluación de conocimientos. - Evaluación de conocimientos. / Caso práctico. Tema 9. PIRÁMIDE ALIMENTICIA / LA DIETA IDEAL. - ¿Qué es la pirámide alimentaria? - Arquitectura de la pirámide. - Porciones recomendadas. - La dieta equilibrada. - Evaluación de conocimientos. / Trabajo sobre el tema. Tema 10. AYUDAS ERGOGÉNICAS. - Introducción. - Ayudas ergogénicas más comunes: cafeína, glutamina, creatina y proteínas. - Evaluación de conocimientos. / Trabajo sobre el tema. EVALUACIÓN FINAL DE CONOCIMIENTOS / TRABAJO FINAL
