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Curso actualización preparación física de atletas de fondo y ultrafondo

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Curso actualización preparación física de atletas de fondo y ultrafondo //

Te presentamos un curso completo de 40 horas presenciales, diseñado para que tengas a tu alcance los conocimientos necesarios para diseñar y controlar los entrenamientos de tus clientes o los tuyos propios.

Todos los contenidos están enfocados a las pruebas de fondo y su aplicación será tanto para carrera, ciclismo, triathlon, etc.

Curso válido para la obtención del Certificado de Personal Trainer Level 4 de la EHFA.

Al superar este curso junto con el de Musculación y Sala de Fitness Advanced así como el Bloque Común Advanced obtendrás el certificado PERSONAL TRAINER Level 4.

titulo del curso aquí
CONTENIDOS

  • Módulo 1: Preparación física de los entrenamientos deportes de fondo y ultrafondo.
    1. Fisiología asociada a los deportes de fondo y ultrafondo.
    2. Tipos de deportes de fondo y ultrafondo.
    3. Tests asociados a los esfuerzos de fondo y ultranfondo.
    4. Elementos técnicos y preparación física en los deportes de fondo y ultrafondo: carrera, ciclismo, natación y sus variantes. Posibilidad de traer marca para que hablen de los elementos técnicos más destacables.

  • Módulo 2: Planificación y periodización en el rendimiento para fondo y ultrafondo.
    1. Modelos de periodización en el entrenamiento de fondo y ultrafondo.
    2. Entrenamiento de fuerza.
    3. Tapering.
    4. Entrenamiento invisible.
    5. Técnicas de recuperación.

  • Módulo 3: Lesiones comunes en atletas de fondo y ultrafondo. Prevención y Prehabilitación
    1. Lesiones por estrés.
    2. Lesiones traúmtaticas
    3. Lesiones por técnica.
    4. Prehabilitación y recuperación funcional.

  • Módulo 4: Nutrición enfocada al los atletas de fondo y ultrafondo.
    1. Nutrición e hidrtación pre-competición/entrenamiento.
    2. Nutrición e hidrtación durante competición/entrenamiento.
    3. Nutrición e hidrtación post competición/entrenamiento.
    4. Suplementación asociado a los esfuerzo de fondo y ultrafondo.

  • Módulo 5: Últimos avances en los sistemas de medición y registro de la frecuencia cardíaca. Apps y nuevas tecnologías
    1. Registro del entrenamiento con smartphone.
    2. Análisis de pulsómetros, smartphones y HUWs.
    3. Almacenamiento en la nube.
    4. Polar Team (u otro sistema de control de FC para grupos) y novedades.
    5. POLAR Sesión práctica con control FC para grupos.


  •  
    Al finalizar el curso se obtiene el certificado SEA en Curso Deportes de Fondo y Ultrafondo
    SEA es Miembro del IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)

     

    ESTE CURSO NO TIENE TODAVÍA NINGUNA CONVOCATORIA. SI ESTÁS INTERESAD@ REGÍSTRATE PARA QUE TE AVISEMOS EN CUANTO SE CONVOQUE

    ¿ Te gustaría realizar este curso en otra provincia ? Indícanos dónde.


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