Curso de Fitness Acuático Basic
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Fitness Acuático Basic. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
El fitness acuático es una modalidad de ejercicio físico que aprovecha las propiedades del medio acuático para desarrollar la condición física, mejorar la capacidad funcional y favorecer la participación de personas con diferentes niveles de experiencia y condición física.
Esta formación de 24 horas proporciona las competencias necesarias para planificar, organizar y dirigir sesiones de aquafitness, integrando el conocimiento de la mecánica del agua, el control de la intensidad, el uso de la música y la selección de materiales.
El curso combina teoría y práctica, con especial atención a la aplicación real de los contenidos en piscina.
Contenidos
Módulo 1. Fundamentos científicos del ejercicio acuático — 3 h
Propiedades físicas del agua: flotación, presión hidrostática, viscosidad, densidad y resistencia al movimiento. Aplicación de las leyes de Newton, biomecánica acuática y diferencias entre el ejercicio terrestre y acuático.
Módulo 2. Fisiología y prescripción del ejercicio — 3 h
Respuestas cardiovasculares y neuromusculares en el agua. Control de la intensidad mediante frecuencia cardíaca, percepción subjetiva del esfuerzo y velocidad de ejecución. Dosificación de la carga y adaptación a diferentes poblaciones.
Módulo 3. Diseño y estructura de sesiones — 3 h
Objetivos, calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Métodos continuos, interválicos y circuitos. Progresiones, regresiones y organización de grupos con diferentes capacidades.
Módulo 4. Música, ritmo y metodología coreográfica — 3 h
Frase musical, bloques, master beat, tempo y tiempo de agua. Técnicas de enseñanza: estilo libre, suma, pirámide, repetición pura, variaciones y sustituciones. Comunicación, marcaje y conducción de grupos.
Módulo 5. Modalidades y formatos de aquafitness — 4 h
Aquaeróbic, acondicionamiento muscular, aqua interval training, aquajogging, aquastep, circuitos y entrenamiento en agua profunda. Patrones motores, desplazamientos y combinaciones.
Módulo 6. Materiales y entrenamiento de la fuerza — 3 h
Materiales de flotación, resistencia y uso mixto. Mancuernas acuáticas, churros, tablas, guantes, bandas y steps. Manipulación de la superficie de arrastre, velocidad de movimiento y autorregulación del esfuerzo.
Módulo 7. Seguridad, adaptación e inclusión — 2 h
Profundidad, temperatura, estabilidad, riesgos y contraindicaciones. Adaptación del ejercicio a personas mayores, principiantes y participantes con diferentes capacidades funcionales.
Módulo 8. Taller práctico y evaluación — 3 h
Diseño de una sesión completa, dirección de una clase real, uso de música y materiales, corrección técnica y evaluación mediante una rúbrica de competencias docentes.
