Curso de Kettlebell Fitness Training ( Nivel 1 )
12/12/2020 - 12/12/2020
5 horas
organiza t & r sport compact s.l. y marbella training club
sábado 12 de dicembre de 10:00 a 19:00
precio 80 €
Traning And Results Sport Company S.L.
Hotel SENATOR. Av. Bulevar Príncipe Alfonso de Hohenlohe, 97, 29600 Marbella, Málaga
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Curso de Kettlebell Fitness Training ( Nivel 1 ). Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
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Jose Manuel Gil Rueda
Profesor
Descripción
Este curso de Kettlebell Fitness Training está dirigido a entrenadores personales, técnicos deportivos y otros profesionales de la actividad física y la salud interesados en el uso e inclusión en el entrenamiento de sus clientes o el propio de esta herramienta.
Los reconocidos beneficios del trabajo con Kettlebell responden al porqué de su resurgimiento/auge: una combinación de entrenamiento cardiovascular, de fuerza y de movilidad.
Este curso le permite aumentar sus competencias como profesionalidad de la actividad física, el deporte y la salud.
Contenidos
Bloque I: Introducción a las kettlebells
1.- Beneficios del entrenamiento con Kettlebells
2.- Historia, tipos
3-- Deporte y competición
Bloque II: Iniciación en el entrenamiento con Kettlebells
1.- Recomendaciones Metodológicas: Hard Style vs. FluidStyle
2.- Principios Básicos: agarres, respiración y alineamientos
3.- Seguridad y Equipamientos: prevención de accidentes y lesiones
Bloque III: Técnica
1.- Ejercicios básicos: movilidad articular y calentamiento (Aroun TheBody, figura 8, halo )
2.- Nivel 1: Movimientos principales (swing, Rack Position, Clena, Press y Push Press, Turkish Getup)
Bloque IV: Aplicación al Fitness: Cómo estructurar una sesión de entrenamiento.
1.- Según objetivos: tren superior, tren inferior, zona media (core).
2.- Combinación con otras herramientas. (Dispositivo de Entrenamiento en suspensión, cuerda/battlerope, Energy Bag/sand bag)
3.- Variaciones Orientadas al fitness y a clases colectivas:Progresiones de ejercicios y peso segçun nivel y objetivos.
