Curso de Nutrición Deportiva
Incluye Bloque Común
Incluye Bloque Común
15/09/2026 - 01/07/2027
On Line Granada
CC NEPTUNO PLANTA 1 LOCAL 40
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción:
La importancia de una correcta ingesta de alimentos, o nutrición, es importante tanto en el deporte de rendimiento como en la actividad física diaria. A través de este curso pretendemos que el alumno obtenga los conocimientos para poder realizar un asesoramiento nutricional basado en las características y necesidades de su cliente.
Contenidos:
CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA, DESDE EL FITNESS AL DEPORTE Módulo 1. Valoración nutricional (5 h) Valoración nutricional inicial Evaluación antropométrica Intolerancias y alergias nutricionales Módulo 2.Introducción a la nutrición deportiva (5h) Objetivos de la nutrición deportiva Tipo de nutrientes: Macronutrientes (HdC, Proteínas y Grasas) vs micronutrientes (Minerales y Vitaminas) Fluidos y electrolitos Adquisición de hábitos nutricionales Respuestas fisiológicas a los alimentos ingeridos Módulo 3. Principios nutricionales para el óptimo rendimiento (5h) Individualización de las necesidades calóricas Peso y composición corporal Ritmo de ingesta energética y organización nutricional diaria Índice glucémico vs Carga glucémica Ph de los alimentos Nutrient Timing Módulo 4.Necesidades nutricionales en deportes específico (6h) Deportes de potencia anaeróbica y alta intensidad: estrategia nutricional, timing y suplementación Deportes de metabolismo aeróbico y larga duración: estrategia nutricional, timing y suplementación Deportes de metabolismo mixto (potencia y resistencia): estrategia nutricional, timing y suplementación Fitness y musculación: estrategia nutricional, timing y suplementación Módulo 5. Valoración de los conocimientos adquiridos (3h) Valoración antropométrica Prueba escrita de conocimientos adquiridos Corrección de trabajo práctico
Contenidos Curso Bloque Común Basico:
El Bloque Común Básico constituye la base formativa del Certificado Level 3 de EHFA. A lo largo de sus 56 horas de formación en aula virtual se desarrollan los siguientes contenidos. Además, dispondrás de materiales de estudio, actividades de seguimiento y exámenes de evaluación para la obtención de tu Diploma SEA.
Unidad 1: Movimiento Humano:
Huesos y articulaciones.
Músculos y acciones musculares.
Corazón, pulmones y circulación.
Sistemas energéticos.
Unidad 2: Fisiología del Ejercicio:
Componentes del fitness.
Principios del entrenamiento.
Fuerza y resistencia.
Teoría del ejercicio aeróbico.
Teoría de los estiramientos.
Composición corporal.
Control de la intensidad del ejercicio.
Entrada en calor.
Enfriamiento final.
Progresión.
Unidad 3: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida:
Promoción de la actividad física para la salud.
Guías de nutrición básica e hidratación.
Técnicas básicas para el control del estrés.
Introducción a las adaptaciones y progresión.
Unidad 4: Salud y Seguridad:
Ejercicio seguro y efectivo.
Modificaciones de los ejercicios, alternativas y ajustes.
Conciencia corporal y técnicas de los ejercicios.
Salud y seguridad, procedimientos ante accidentes y emergencias.
Requerimientos legales y procedimientos de emergencias.
Profesionalismo, código de práctica, ética, estándares y lineamientos nacionales.
Unidad 5: Comunicación y Marketing:
Realización de informes.
Estrategias de motivación.
Ética profesional.
