Formación para coaches y atletas de OCR & HYROX nivel 1
Incluye Bloque Común Advanced
Incluye Bloque Común Advanced
27/10/2026 - 31/10/2026
Sector Fitness México Capacitaciones
Móvil
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en OCR & HYROX nivel 1. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción:
Obstacle course racing (ocr) y hyrox, diseñado para coaches y atletas que buscan dominar el entrenamiento de fuerza y resistencia a nivel competitivo.
Contenidos:
Contenidos: • fundamentos del entrenamiento híbrido • métodos específicos para hyrox y spartan race (concurrente y polarizado) • estrategias de resistencia, velocidad y fuerza funcional • pruebas físicas y planificación de programas para competidores • dominio de zonas de entrenamiento • nutrición y recuperación para atletas de alto rendimiento • simulacros de competencia y técnicas avanzadas
Contenidos Curso Bloque Común Avanzado:
El Bloque Común Avanzado cuenta con 132 horas de formación en aula virtual y aborda los siguientes contenidos. Además, tendrás acceso a materiales didácticos y exámenes de evaluación para la obtención de tu Diploma SEA.
ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO
Generalidades anatómicas.
La posición anatómica.
Los planos del cuerpo.
Los ejes del cuerpo.
Las direcciones en el espacio.
Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
El aparato locomotor.
El sistema óseo.
Sistema articular: tipos de articulaciones.
Sistema muscular.
Aparato respiratorio.
Aparato circulatorio.
El corazón.
Sistema nervioso.
BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FÍSICA
Principios de la mecánica articular.
Fundamentos de la estática.
Cinemática.
Cinética.
BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas.
Criterios utilizados para su clasificación.
Factores que determinan las capacidades físicas.
Evolución de las capacidades físicas.
Evolución de las capacidades coordinativas.
