PIlates Mat Nivel 1 (300 horas)
Incluye Bloque Común
Incluye Bloque Común
27/06/2026 - 27/06/2027
300 horas
14:00 - 20:00
Arena Activity Club
C/Pinaressi, n 11
Incluye Bloque común basic
formaciÓn pilates n1 sea
300 h
descárgate el plan de estudios en este enlace:
https://www.dropbox.com/scl/fi/hzcbbnanibefg2tsxlgc0/plan-de-estudios-pilates-mat-n1.pdf?rlkey=jbwgvcef1aj7hji0dyzahq3o9&st=zzchotle&dl=0
o solicita una consultoría gratuita, online,
info whatsapp: +34608751306
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en FORMACION PILATES MAT N1. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción:
Formación profesional de 300 horas en Pilates Mat, diseñada para instructores y entrenadores que buscan especializarse y perfeccionar sus habilidades en esta disciplina.
El curso incluye acceso al certificado de profesionalidad, avalando tus conocimientos y competencias para destacar en el ámbito profesional.
Contenidos:
BLOQUE COMÚN - 132 HORAS
Bloque Presencial
Jornada 1 (6 horas)
Historia del Pilates:
Joseph Pilates
Filosofía y objetivos: ¿Para qué sirve?
Salud
Desarrollo físico y muscular
Aprender a respirar: autocontrol y relajación
Principios: control, concentración, estabilización, respiración, fluidez, coordinación, precisión.
La clase de Pilates:
Calentamiento
Parte principal
Batería de ejercicios 1
Jornada 2 (6 horas)
La clase de Pilates:
Batería de ejercicios 2 (progresiones: rebotes)
Vuelta a la calma
Coordinación respiración-movimiento:
Cadencia y soporte musical
Tipos de respiración
Reglas básicas de respiración en Pilates
Jornada 3 (6 horas)
Herramientas adicionales:
Movilidad y control pelvis y columna
Movilidad y control dorsal y escapular
Elevaciones o lifts
Basic Builders: plancha, flexión, sentadilla y zancada
Jornada 4 (6 horas)
Pedagogía: aprender a enseñar
Comunicación y marketing
Tipos de Pilates:
Implementos: aro mágico, fitball, soft ball, foam roller, body bar, glidings, bandas elásticas, discos de equilibrio y bosu
Pilates aéreo
Pilates studio: Reformer, Cadillac, Chair & Barril
Otros: Disq, FeetUp, P-Volve
Nuevas tendencias del fitness y Pilates
Pilates y poblaciones específicas:
Embarazo
Postparto
Mamás & bebés
Tercera edad
Niños
Discapacitados físicos
Discapacitados psíquicos
Trabajos Prácticos (106 horas)
Ejecución de batería de ejercicios 1
Diseño y ejecución de un calentamiento
Ejecución de batería de ejercicios 2
Ejecución de ejercicios + respiración
Visualización de vídeos
Ejecución y explicación de Basic Builders
Habilidades de comunicación
Práctica final
Contenidos Curso Bloque Común Basico:
El Bloque Común Básico constituye la base formativa del Certificado Level 3 de EHFA. A lo largo de sus 56 horas de formación en aula virtual se desarrollan los siguientes contenidos. Además, dispondrás de materiales de estudio, actividades de seguimiento y exámenes de evaluación para la obtención de tu Diploma SEA.
Unidad 1: Movimiento Humano:
Huesos y articulaciones.
Músculos y acciones musculares.
Corazón, pulmones y circulación.
Sistemas energéticos.
Unidad 2: Fisiología del Ejercicio:
Componentes del fitness.
Principios del entrenamiento.
Fuerza y resistencia.
Teoría del ejercicio aeróbico.
Teoría de los estiramientos.
Composición corporal.
Control de la intensidad del ejercicio.
Entrada en calor.
Enfriamiento final.
Progresión.
Unidad 3: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida:
Promoción de la actividad física para la salud.
Guías de nutrición básica e hidratación.
Técnicas básicas para el control del estrés.
Introducción a las adaptaciones y progresión.
Unidad 4: Salud y Seguridad:
Ejercicio seguro y efectivo.
Modificaciones de los ejercicios, alternativas y ajustes.
Conciencia corporal y técnicas de los ejercicios.
Salud y seguridad, procedimientos ante accidentes y emergencias.
Requerimientos legales y procedimientos de emergencias.
Profesionalismo, código de práctica, ética, estándares y lineamientos nacionales.
Unidad 5: Comunicación y Marketing:
Realización de informes.
Estrategias de motivación.
Ética profesional.
