Seminario Profesional Embarazo y Movimiento: Pilates, Entrenamiento Funcional y Bienestar
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Seminario Profesional Embarazo y Movimiento: Pilates, Entrenamiento Funcional y Bienestar. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Seminario profesional dirigido a instructores de Pilates, entrenadores personales y profesionales del ejercicio que quieren especializarse en el acompañamiento de la mujer embarazada con un trabajo seguro, individualizado y con sentido.
Durante la formación conocerás en profundidad los cambios anatómicos, fisiológicos, hormonales y biomecánicos del embarazo, y lo que significan para el diseño del ejercicio: el efecto de la relaxina, la hipotensión supina, la nueva postura y el centro de gravedad, la pelvis (nutación y contranutación), la diástasis abdominal y el suelo pélvico.
Aprenderás a adaptar el método Pilates y el entrenamiento funcional a cada trimestre, tanto en suelo con implementos (fitball, banda, aro, tronco de propiocepción) como en aparatos: Reformer, Cadillac/Torre y Wunda Chair, incluyendo ejercicios de preparación al nacimiento y los ejercicios que conviene evitar o modificar.
El seminario integra técnicas de respiración, relajación, mindfulness y meditación prenatal para favorecer la oxitocina, el vínculo y el bienestar materno-fetal, y te enseña a reconocer las contraindicaciones y señales de alarma para trabajar siempre con seguridad.
La parte práctica se completa con el diseño de clases de embarazo y la resolución de casos prácticos reales, para que salgas preparado para adaptar cada sesión a las necesidades de cada mujer.
Duración total: 20 horas — 12 horas presenciales y 8 horas de estudio de materiales en la plataforma.
Incluye: manual del alumno, guía de ejercicios y adaptaciones, protocolo de seguridad, fichas de casos prácticos y presentación del seminario en PDF.
Contenidos
Programa del Seminario
Duración y modalidad
12 horas presenciales: teoría con apoyo visual, práctica guiada en suelo y aparatos, y resolución de casos.
8 horas en plataforma: estudio del manual y de los recursos complementarios.
Total: 20 horas.
Objetivos
Comprender los cambios anatómicos, fisiológicos y biomecánicos del embarazo.
Aplicar el método Pilates y el ejercicio funcional de forma segura en cada trimestre.
Integrar técnicas de respiración, relajación y meditación para favorecer la oxitocina y el bienestar materno-fetal.
Resolver casos prácticos y adaptar los ejercicios a las necesidades de cada mujer.
1. Introducción: el embarazo y el movimiento
Importancia, beneficios y principios clave del ejercicio durante la gestación. Reglas de oro y marco profesional: autorización médica, ficha inicial y comunicación con la alumna.
2. Anatomía, fisiología y biomecánica del embarazo
Relaxina y cambios hormonales. Cambios cardiovasculares y respiratorios; hipotensión supina. Postura y centro de gravedad. La pelvis: nutación y contranutación. Pared abdominal y diástasis. Suelo pélvico y sistema de soporte interno. Contraindicaciones y señales de alarma.
3. Embarazo por trimestres
Características y recomendaciones específicas del primer, segundo y tercer trimestre. El parto: lo que el instructor debe saber.
4. Pilates y embarazo: suelo, aparatos y funcional
Principios de adaptación. Pilates suelo con implementos (fitball, soft ball, banda, aro, tronco de propiocepción). Reformer, Cadillac/Torre y Wunda Chair adaptados. Preparación al nacimiento. Ejercicios a evitar o modificar.
5. Relajación, respiración y oxitocina
Sistema nervioso y oxitocina. Respiración "abrazar al bebé" y respiraciones para el parto. Suelo pélvico consciente. Mindfulness y meditación prenatal para el vínculo materno-fetal.
6. Casos prácticos resueltos
Diseño de una clase de embarazo de 60 minutos. Método para resolver casos y ocho casos reales resueltos.
Metodología
Clases teóricas con apoyo visual, práctica guiada con ejercicios reales en suelo y aparatos, trabajo en grupo y resolución de casos prácticos.
Recursos incluidos
Manual del alumno
Guía de ejercicios y adaptaciones
Protocolo de seguridad
Fichas de casos prácticos
Presentación del seminario en PDF
