Seminario de Aero Fit-Ball
CONVOCATORIAS ACTIVAS
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Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Aero FIT-BALL. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Si quieres ampliar tu bagaje de ejercicios de Pilates utilizando en fitball para tus clases no dudes en probar el Aero Fit-Ball, que son actividades motrices en las que se combinan ejercicios aeróbicos de coordinación, fuerza, equilibrio y relajación sobre el balón al ritmo de la música. Es divertido y a su vez elimina el estrés.
Una manera de innovar, se eficaz y divertido en tus sesiones colectivas.
BENEFICIOS:
-Previene y elimina los dolores de espalda.
-Mejora la fuerza y la resistencia.
-Mejora la postura y el equilibrio.
-Tonifica y fortalece todos los grupos musculares.
-Mejora la coordinación.
-Aumenta la flexibilidad y la movilidad de la C.V
-Endurece el abdomen y define la cintura.
-Neutraliza el estrés de la vida cotidiana.
Contenidos
- Elaboración de coreografías simples.
- Ejercicios específicos de tonificación.
- Ejercicios específicos de Pilates; nivel iniciación e intermedio.
- Ejercicios de estiramiento y relajación.
- Explicación de grupos musculares que intervienen.
