El entrenamiento de fuerza con oclusión parcial consiste en realizar series de un volumen elevado de repeticiones con una intensidad mientras se mantienen ocluidas proximalmente las extremidades movilizadas mediante un torniquete flexible y ligero generando con ello, una reducción significativa de la circulación sanguínea. Esta combinación parece obtener niveles de hipertrofia y fuerza muscular muy similares a los obtenidos por el entrenamiento de alta intensidad, pudiendo representar una alternativa eficaz y más asumible por personas que tengan contraindicado el entrenamiento de fuerza con altas intensidades.
Al finalizar el curso se obtiene el certificado
SEA en
Entrenamiento en Oclusión
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