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Webinar Post Parto Activo " Fases de trabajo en el post parto"
CONVOCATORIAS ACTIVAS
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en Fases de trabajo en el pos parte" . Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
Webinar formativa centrada en las fases del trabajo físico en el post parto, abordando los cambios fisiológicos, musculares y emocionales tras el embarazo. Se profundiza en el complejo abdomino-lumbo-pélvico, el papel del suelo pélvico y la correcta progresión del ejercicio físico desde la fase inicial hasta la avanzada, con criterios seguros y basados en la evidencia
Contenidos
Fases del trabajo en el post partoDocente: Dra. Mariela Villar Heidelberger
Concepto de post parto y cambios fisiológicos, hormonales y emocionales.
Anatomía y función del complejo abdomino-lumbo-pélvico.
Papel del suelo pélvico en la estabilidad, la respiración y la gestión de presiones.
Cambios físicos tras el embarazo: postura, diástasis abdominal, alteraciones respiratorias y del tejido conectivo.
Anamnesis inicial y criterios de valoración.
Objetivos de la recuperación post parto.
Beneficios del ejercicio físico en esta etapa.
Estructura de una clase de entrenamiento post parto.
Fases del entrenamiento post parto:
Fase 0: valoración y periodo inmediato.
Fase 1: post parto inicial (cuarentena – 3 meses).
Fase 2: post parto intermedio (3 – 6 meses).
Fase 3: post parto avanzado (6 meses – 1 año).
Métodos y herramientas de trabajo:
Respiración diafragmática.
Coactivación abdomen–suelo pélvico.
Ejercicios hipopresivos.
Método 5P.
Trabajo de fuerza progresivo y funcional.
Ejemplos prácticos de ejercicios adaptados a cada fase.
