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Curso de Fitness y Entrenamiento Personal Basic (Level 3 EHFA)

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Curso de Fitness y Entrenamiento Personal Basic (Level 3 EHFA) //

Formación de 120 horas teórico-prácticas, 5 semanas aprox (64h presenciales y 56h a distancia correspondientes al Bloque Común Basic). Un curso diseñado para adquirir conocimientos sobre los principios del entrenamiento y la sala de fitness, así como desarrollar programas según las demandas y necesidades del cliente, adaptadas a las nuevas tendencias y evolución del sector.

A lo largo del curso, abordaremos los contenidos esenciales y prácticos para realizar una formación de calidad, de la mano de los mejores docentes del momento.

Al superar este curso obtendrás el certificado SEA en FITNESS INSTRUCTOR BASIC Level 3 de la EHFA válido para el Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio Físico (EREPS).

titulo del curso aquí
CONTENIDOS

BLOQUE COMÚN: 56 horas en aula virtual


Unidad 1: Movimiento Humano.
1. Huesos y Articulaciones.
2. Músculos y acciones musculares.
3. Corazón, Pulmones y circulación.
4. Sistemas Energéticos.

Unidad 2: Fisiología del Ejercicio.
1. Componentes del Fitness 
2. Principios del Entrenamiento 
3. Fuerza y Resistencia 
4. Teoría del ejercicio Aeróbico 
5. Teoría de los estiramientos 
6. Composición Corporal 
7. Control de la Intensidad del Ejercicio 
8. Entrada en Calor 
9. Enfriamiento Final 
10. Progresión

Unidad 3: Gestión y Modificaciones del Estilo de Vida
1. Promoción de la Actividad Física para la Salud
2. Guías de Nutrición Básica e Hidratación 
3. Técnicas básicas para el control del stress 
4. Introducción a las adaptaciones y progresión

Unidad 4: Salud y Seguridad
1. Ejercicio Seguro y Efectivo 
2. Modificaciones de los ejercicios. Alternativas y Ajustes
3. Conciencia Corporal y Técnicas de los Ejercicios 
4. Salud y Seguridad, procedimientos ante Accidentes y Emergencias. 
5. Requerimientos Legales y Procedimientos de Emergencias 
6. Profesionalismo, Código de Práctica, Ética, Estándares y Lineamientos Nacionales 

Unidad 5: Comunicación
1. Realizando un informe 
2. Estrategias de Motivación 
3. Ética

BLOQUE DE FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONAL: 64 horas presenciales.


Unidad 6: Conocimiento Básico
1. Diseño de un Programa de Fitness Individual.
2. Impartiendo una Sesión de Entrenamiento.
3. Recopilación de Información, Investigación y Consentimiento Informado.
4. Fin de una Sesión de Entrenamiento, Evaluación y Retroalimentación hacia el Cliente.
5. Planificación del Ejercicio Progresiva y Segura.
6. Conciencia Corporal y Técnica de los Ejercicios.

Unidad 7: Ejercicios de Sobrecarga
1. Máquinas de Sobrecarga (incluyendo las que se utilizan para entrar en calor).
2. Pesos Libres (de pie).
3. Pesos Libres (sentado), Incluyendo Seguimiento.
4. Lineamientos Prácticos para la Enseñanza del Entrenamiento de Sobrecarga.
5. Métodos del Entrenamiento de Sobrecarga.

Unidad 8: Ejercicios Cardiovasculares
1. Máquinas para Ejercicios Cardiovasculares. 
2. Métodos de Entrenamiento Cardiovascular.
 
Al finalizar el curso se obtiene el certificado SEA en Fitness y Entrenamiento Personal Basic (Level 3 EHFA)
SEA es Miembro del IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)

 

CONVOCATORIAS

Provincia Fecha inicio Fecha fin Centro  + info
Islas Baleares 07/09/2019 25/01/2020 Gimnàs Olimpic   boton
Islas Baleares 14/12/2019 02/05/2020 Gimnàs Olimpic   boton
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