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Curso de Kettlebell Fitness Training ( Nivel 1 )

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Curso de Kettlebell Fitness Training ( Nivel 1 ) //

Este curso de Kettlebell Fitness Training está dirigido a entrenadores personales, técnicos deportivos y otros profesionales de la actividad física y la salud interesados en el uso e inclusión en el entrenamiento de sus clientes o el propio de esta herramienta. Los reconocidos beneficios del trabajo con Kettlebell responden al porqué de su resurgimiento/auge: una combinación de entrenamiento cardiovascular, de fuerza y de movilidad. Este curso le permite aumentar sus competencias como profesionalidad de la actividad física, el deporte y la salud.
titulo del curso aquí
CONTENIDOS
Bloque I: Introducción a las kettlebells

1.- Beneficios del entrenamiento con Kettlebells
2.- Historia, tipos
3-- Deporte y competición

Bloque II: Iniciación en el entrenamiento con Kettlebells

1.- Recomendaciones Metodológicas: Hard Style vs. FluidStyle
2.- Principios Básicos: agarres, respiración y alineamientos
3.- Seguridad y Equipamientos: prevención de accidentes y lesiones

Bloque III: Técnica

1.- Ejercicios básicos: movilidad articular y calentamiento (Aroun TheBody, figura 8, halo )
2.- Nivel 1: Movimientos principales (swing, Rack Position, Clena, Press y Push Press, Turkish Getup)

Bloque IV: Aplicación al Fitness: Cómo estructurar una sesión de entrenamiento.

1.- Según objetivos: tren superior, tren inferior, zona media (core).
2.- Combinación con otras herramientas. (Dispositivo de Entrenamiento en suspensión, cuerda/battlerope, Energy Bag/sand bag)
3.- Variaciones Orientadas al fitness y a clases colectivas:Progresiones de ejercicios y peso segçun nivel y objetivos.
 
Al finalizar el curso se obtiene el certificado SEA en Curso de Kettlebell Fitness Training ( Nivel 1 )
SEA es Miembro del IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y de las Ciencias Aplicadas) y es EHFA Training Provider (European Health & Fitness Association)

 

CONVOCATORIAS

Provincia Fecha inicio Fecha fin Centro  + info
Málaga 12/12/2020 12/12/2020 Traning And Results Sport Company S.L.   boton
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