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Eventos y actividades
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Descubre las últimas noticias y tendencias del sector fitness en nuestro blog. Aprende sobre entrenamiento personal, nutrición, y consejos prácticos para mejorar tu rendimiento y el de tus clientes. Mantente actualizado con nuestros artículos exclusivos, escritos por expertos del fitness y la salud.
Éxito de la I Jornada de Salud organizada por Kronos y Sector Fitness en Albox
Más de 115 profesionales y entusiastas del ejercicio físico se dieron cita en la Sala de Cultura García Lorca de Albox para participar en la I Jornada de Salud, un evento impulsado por Kronos Ocio & Wellness y Sector Fitness European Academy, con el objetivo de promover una visión científica y humana del entrenamiento orientado a la salud.
Entrenar ocasionalmente con alta intensidad: una visión crítica desde la fisiología del ejercicio
Cada vez más personas optan por entrenamientos de alta intensidad, aunque sea de forma esporádica, buscando resultados rápidos. Sin embargo, la fisiología del ejercicio demuestra que las respuestas agudas no garantizan adaptaciones sostenidas. Este artículo reflexiona sobre los límites del esfuerzo ocasional, la importancia de la continuidad y el papel de la planificación para construir salud y rendimiento sin caer en el exceso..
Empachados de ejercicio: cuando más no es mejor
En la actualidad, todavía se promueven programas de entrenamiento extenuantes que priorizan la fatiga sobre la salud. Este enfoque, que se asemeja a la idea de comer hasta el empacho para considerar una comida “excelente”, refleja una grave distorsión en la comprensión del ejercicio físico.
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A lo largo de los años, hemos construido un ecosistema de aprendizaje basado en la innovación, la experiencia y la colaboración con expertos del sector. Nuestra plataforma no solo facilita el acceso a una educación de calidad, sino que también impulsa el desarrollo profesional dentro de una red global de entrenadores, centros deportivos y referentes de la industria.
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