Curso de Nutrición Deportiva
CONVOCATORIAS ACTIVAS
Certificación
Al completar exitosamente el curso, recibirás la certificación oficial SEA en CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA. Esta certificación es reconocida a nivel internacional, lo que te permitirá avanzar en tu carrera en el ámbito del fitness y la salud.
Descripción
La importancia de una correcta ingesta de alimentos, o nutrición, es importante tanto en el deporte de rendimiento como en la actividad física diaria. A través de este curso pretendemos que el alumno obtenga los conocimientos para poder realizar un asesoramiento nutricional basado en las características y necesidades de su cliente.
Contenidos
CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA, DESDE EL FITNESS AL DEPORTE Módulo 1. Valoración nutricional (5 h) Valoración nutricional inicial Evaluación antropométrica Intolerancias y alergias nutricionales Módulo 2.Introducción a la nutrición deportiva (5h) Objetivos de la nutrición deportiva Tipo de nutrientes: Macronutrientes (HdC, Proteínas y Grasas) vs micronutrientes (Minerales y Vitaminas) Fluidos y electrolitos Adquisición de hábitos nutricionales Respuestas fisiológicas a los alimentos ingeridos Módulo 3. Principios nutricionales para el óptimo rendimiento (5h) Individualización de las necesidades calóricas Peso y composición corporal Ritmo de ingesta energética y organización nutricional diaria Índice glucémico vs Carga glucémica Ph de los alimentos Nutrient Timing Módulo 4.Necesidades nutricionales en deportes específico (6h) Deportes de potencia anaeróbica y alta intensidad: estrategia nutricional, timing y suplementación Deportes de metabolismo aeróbico y larga duración: estrategia nutricional, timing y suplementación Deportes de metabolismo mixto (potencia y resistencia): estrategia nutricional, timing y suplementación Fitness y musculación: estrategia nutricional, timing y suplementación Módulo 5. Valoración de los conocimientos adquiridos (3h) Valoración antropométrica Prueba escrita de conocimientos adquiridos Corrección de trabajo práctico
